豆浆不能空腹喝？知堂为您揭晓真相

? ? ? 这种说法主要是担心空腹喝豆浆的时候，其中的蛋白质会「被迫」转化为热量消耗掉，很浪费。

? ?? ?但其实，豆浆中不仅仅有蛋白质，也有碳水化合物和脂肪，这两种物质都会被优先分解提供能量，后才轮上蛋白质，并不用担心被浪费的问题。

? ? ?更何况，大部分人喝的都是甜味豆浆，里面加的糖（碳水化合物）可不少。

? ? ?真相：

? ? ?对于健康人群，任何时候，都可以喝豆浆。

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富鸡蛋的食用方法

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